stark und fein

Qigong-Kugeln Wer träumt nicht…

von einem gesunden, schönen, elastischen und starken Körper, der Wohlbefinden und Sinnlichkeit ausstrahlt?

Und von einer positiven Lebenseinstellung voller Zuversicht und Freude an den kleinen und großen Wundern des Alltags?

Lass diesen Traum wahr werden und komm zu

 

♥ STARK UND FEIN ♥ !

Mit einer ausgewogenen Mischung aus:

Herz-Kreislauf-Training,

dehnender und kräftigender Gymnastik für die wichtigsten Muskelgruppen,

Beckenbodenübungen sowie

gezieltem Hanteltraining als “Atemübung mit Gewicht” in Kombination mit

passendem Qigong und

Übungen für die feinen Muskeln des Gesichtes

bringen wir die in uns schlummernde Attraktivität, Fitness und das ausgeglichene Wohlbefinden ans Tageslicht und – vor allem – in unser eigenes Bewusstsein! 

Das macht nicht nur Spaß und bringt uns gut in Schwung, sondern es hilft auch, unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren, denn die Verbindung von Training des “Muskelkleides” wie auch der darin liegenden feinen Energiebahnen des Körpers durch Qigong stärken deutlich das Körper-Selbst-Bewußtsein!
Nach ein paar Wochen regelmäßigen Übens ist emotionale Ausgeglichenheit leicht in eigener Regie erreichbar, etwaige Wechseljahres- oder andere Beschwerden können gemildert werden.

Am Schluss der “Stunde” gibt es die Gelegenheit zu einer kurzen tief entspannenden Meditation, die Dich zentriert, erdet und Dich in Herz und Geist mit dem Großen und Ganzen um Dich herum in Einklang sein lässt.
Dies entspricht der “Arbeit mit den drei Körpern” aus der Integralen Lebenspraxis, die u.a. zum Ziel hat, unser Bewusstsein sowohl für unseren “normalen” grobstofflichen Körper, unseren subtilen feinstofflichen “Qi-” (oder Energie-)Körper und unseren kausalen Körper ( der dem Tiefschlaf entsprechende Zustand stiller ruhiger Weite und Offenheit) zu schärfen, damit wir das in unserem gesamten Sein verborgene Potential zu unserem und dem Wohle aller weitmöglichst entfalten!

Wir üben jede Woche in einem kleinen aber feinen altersgemischten exquisiten Kreis. Wer mal nicht dabei sein kann, braucht auch nichts zu bezahlen! Jede wird entsprechend ihrer Möglichkeiten gefordert und gefördert und bei Bedarf individuell unterstützt.

Einige Übungen wiederholen sich eine Zeit lang, damit wir bemerken, wie wir stärker werden und diese Übungen uns leichter fallen. Es gibt aber auch immer wieder ganz neue Anregungen aus meinem großen Repertoire, die ich ganz nach den Bedürfnissen der Anwesenden einbringe.
Wenn Du dir also etwas wünschen möchtest, das wir bearbeiten, dehnen oder kräftigen sollen, scheue Dich nicht, mir das mitzuteilen!

Bringe bitte ein Handtuch und Gymnastikschläppchen oder Ähnliches (wir haben Parkettboden) mit, Matten hab ich da.

Zeit: montags 9.30 bis ca. 10.45 / 11.00 Uhr

Ort: Raum für Körperarbeit, Domblick 17, 51381 Leverkusen Bergisch Neukirchen

Preis: je 15,-€ , Vierer-Abo (beliebig verteilbar): 48,-€

keine Anmeldegebühr, keine zu zahlenden Ferienzeiten, keine vertragliche Bindung!

Du zahlst nur, wenn Du mitmachst!

Anmeldung: telefonisch unter 02171 / 50 15 888

Ich habe langjährige Erfahrung in der Vermittlung von ganzheitlicher Gymnastik, Krafttraining, Taijiquan, Qigong, Meditation, Anatomie (sowohl des grobstofflichen als auch des feinstofflichen Körpers), Tanz, Bewegungslehre und östlicher und westlicher Psychologie.

“Wirkliche Gesundheit ist ein ausbalanciertes Wohlbefinden, das zu großen Teilen auf einen gesunden Lebensstil zurückgeht. Es ist also eine innere Qualität, die durch Praxis entwickelt wird.
Ein integraler Ansatz für körperliche Praxis zielt darauf ab, sowohl grundlegend für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen, als auch Potentiale zu erschließen, die uns zu außergewöhnlicher Gesundheit verhelfen, so dass wir intelligent und lebendig aufblühen!
Integrale körperliche Praxis öffnet uns dafür, dass immer mehr bewusste Lebenskraft (Qi) durch unseren Körper fließen kann! Sie bereitet unseren Körper sogar eigentlich darauf vor, diesen Zustrom an Lebenskraft zu bewältigen!”

[Ken Wilber u.a. in Integrale Lebenspraxis S.163]