Komm in einen wunderbaren Kreis von Frauen, die sich montagabends von 19:15 bis 21:15 Uhr treffen, um ihre Seele baumeln zu lassen und ihren Körper mit wohltuendem Qigong, Yin-Yoga sowie Chan Mi Gong zu erforschen, zu stärken und auszugleichen.
Hormonyoga machen wir ebenfalls an bestimmten vorher vereinbarten Terminen.
Außerdem tauschen wir uns über inspirierende Themen aus, singen und praktizieren das schamanische Medizinrad und noch so manches andere.
Du kannst einzelne Abende dabei sein oder regelmäßig, ganz wie es für Dich gut passt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Frauenzeit = Zeit für Dich!
Da wir Frauen in der Lebensmitte in unserer Kultur sehr vielen Belastungen und Anforderungen ausgesetzt sind, bietet die Frauenzeit die Gelegenheit, sich zunächst einmal überhaupt erst wieder selbst zu spüren und wahrzunehmen.
Du bekommst regelmäßig einen geschützten Raum, um ganz bei Dir anzukommen.
Das Beten des schamanischen Medizinrades mit der Bitte an die Geistige Welt, uns in unseren konkreten Bedürfnissen und Belangen beizustehen, ist eine Möglichkeit, in Erwägung zu ziehen, dass wir nicht allein sind und dass es mehr als die subjektiv wahrgenommene alltägliche Wirklichkeit und mehr als nur diese eine zeitliche Ebene geben könnte. Du musst das nicht glauben. Du darfst dich auf die Möglichkeit einlassen. Wenn es dir zu seltsam erscheint, brauchst du hier nichts mitzumachen. Es gibt viele unterschiedliche Weltbilder. Es geht uns nicht darum, einander von etwas zu überzeugen. Wir widmen unsere Energie der Liebe und der Lebendigkeit und jede geht den Weg ihres Herzens.
Der Kreis, der schon seit Urzeiten die Form des Austausches ist, lässt uns erleben, dass es vielen Frauen bezüglich bestimmter Themen ganz ähnlich geht wie dir. Das allein ist oft schon sehr entlastend.
Durch die Magie des gemeinsamen Feldes können Lösungsideen auftauchen, an die bisher noch niemand gedacht hat.
Weiblichkeit ♥ Wechseljahre ♥ Wohlbefinden ♥
Qigong macht Spaß, erdet uns und zentriert uns. Mit den sanften Bewegungen und dem Atem fühlt frau sich in sich selbst innerhalb der Welt zwischen Himmel und Erde zuhause.
Beim Chan Mi Gong – einer Urform des Qigong – machen wir unsere Wirbelsäule und Gelenke durch fließende weiche Bewegungen so durchlässig, dass das Qi uns durchströmt und wir mit der Zeit mit der Umgebung wie Bäumen, Bergen und vielleicht sogar mit dem ganzen Kosmos in energetischem Austausch sein können. Die Sinnlichkeit des ganzen Körpers, die Herzenswahrnehmung und das Bewusstsein sowohl für den „heiligen Beckenraum Mi Chu“ als auch für das Dritte Auge spielen im Chan Mi eine große Rolle. Ganz unten findest Du einen kurzen Film mit den vier Basisübungen des ChanMiGong und ein paar weitere Infos, damit Du eine Vorstellung davon bekommst.
Hormon-Yoga bietet Dir die Möglichkeit, durch eine bestimmte Atemtechnik und Energielenkung in ausgewählten Yogapositionen und bei regelmäßiger Praxis(!) Deine Hormon-Produktion in bestimmten Drüsen nicht allzu sehr absinken lassen bzw. auf einem gewissen Level zu halten, was Wechseljahresbeschwerden entgegenwirkt und auch nach den Wechseljahren sehr angenehm ist, da unsere Sexualität, Schönheit und Gesundheit davon profitieren.
„Nur wenn deine Weiblichkeit wieder deine Heimat wird, kannst du aus ihr Kraft, Liebe und Weisheit schöpfen. Diese weiblichen Schätze ermöglichen es dir, deine Lebensaufgabe wirkungsvoll und voller Lust wahrzunehmen.(……) Je mehr du dich mit dir abgibst, umso mehr kannst du dir und deiner inneren Kraft und Intuition vertrauen. Das Wesentliche ist, dass du als unabhängige, glückliche Frau ganz natürlich deinen heilenden weiblichen Beitrag zum Ganzen leisten kannst, weil du mit deiner inneren Heimat verbunden bist. Wenn nicht du jetzt, wer dann wann?“
Maitreyi D. Piontek. Weibliches Manifest. Entdecke deine authentische und lustvolle Spiritualität
Frauen jeden Alters sind bei der Frauenzeit herzlich willkommen!
Termine der Frauenzeit im zweiten Halbjahr 2026:
17.8., 31.8., 7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12. 21.12.
Kosten:
12er-Ticket bei regelmäßig wöchentlicher Teilnahme: 240,-€
6er-Ticket bei regelmäßig 14-tägiger Teilnahme: 120,-€
sechsmalige Teilnahme unregelmäßig: 150,-€
einzelne Teilnahme: 30,-€
Damit Du einen Eindruck von den vier Basisübungen des ChanMiGong bekommst, folgt hier ein kleiner Film, in dem ich sie kurz andeute:
Beim ChanMiGong geht es um die Erweiterung unserer Wahrnehmung, die sich vom Herzen als Mittelpunkt zunächst im Körper ausbreitet und später über ihn hinaus geht und uns mit ALLEM in schwingender, liebender Kommunikation EINS SEIN lässt.
Alle „höheren Übungen“ basieren auf den vier Grundbewegungen unserer Wirbelsäule: der Welle, des Pendels, des Wirbels und der Spirale.
Wir beginnen damit, uns vom Himmel gehalten, nach unten gelöst und mit den Füßen in den Tiefen der Erde verwurzelt anzunehmen.
Allein dies bewirkt schon eine erste Lösung und Entspannung in der Wirbelsäule.
Der Beckenbereich als Raum zwischen Bauchnabel und Knien, der „heilige Mi Chu“, stellt die Entsprechung des Urgrundes von Mutter Erde in unserem Körper dar, durch den wir seit Urzeiten mit der Energie der Erde verbunden sind. Er soll entspannt und sinnlich sein, in ihm sammeln wir all die Erfahrungen, die wir durch die Übungen machen und speichern sie als unseren kostbarsten Schatz.
Das dritte Auge, unsere Zirbeldrüse in der Mitte unseres Gehirns, wird durch ein einfaches Lächeln entspannt und geöffnet. Mit zunehmender Übung wird es immer entspannter und bewusster, sodass vieles, was sich zunächst noch sehr unwahrscheinlich und vielleicht sogar unglaubwürdig anhört, wie die Verbindung mit der Unendlichkeit des Kosmos`, zu einer wahrnehmbaren Realität werden kann.
Der Geist wird verkörpert und der Körper wird vergeistigt.
Liu Han Wen schreibt dazu In seinem Grundlagenwerk „Chinesisches Chan Mi Qi Gong. Das ganze Buch“ auf Seite 35 f:
„Das Wichtigste dabei ist, die Entspannung zu erreichen
Nur durch Entspannung kann man zur Ruhe kommen.
Ruhe bringt innere Stabilität.
Die innere Stabilität führt zum Verstand und damit zur Weisheit.
Entspannung ist somit der erste und wichtigste Schritt und löst eine ganze Kette von weiteren, tieferen Entspannungsvorgängen aus.“
Auf dieser feinen Stufe der energetischen Arbeit für das Wohlbefinden und gute Funktionieren des Körpers mithilfe des Atems und der Qi-Lenkung verschwimmt die Grenze zwischen Yoga und Qigong. Wenn sich unser Mikrokosmos (Körper-Seele-Geist) über den Atem mit dem Makrokosmos um uns herum vereint, entsteht ChanMiGong.